营养师和您一起来“挑食”
当您走进超市，面对琳琅满目的食品，是否已经挑花了眼？
除了它们之间天壤之别的价格外，您是否知道如何区分它们的优劣？
今天小编就带大家一起来挑选出称心如意的健康好食品！
以上几类食品标识常见于农产品及农副产品，当您见到这样的标识时，您该如何选择呢？一起来认识一下吧！⬇⬇⬇
是可以科学、合理地使用化学合成物，农药残留、重金属和有害微生物等卫生质量指标达到无公害食品标准。
是限量使用化学农药、化肥、激素等有害物质。
生产过程中是禁止使用化学合成的农药、化肥、激素等有害物质。
所以，从普通食品到无公害农产品、绿色食品、有机食品，它们生产所执行的标准越来越严格、安全级别也就越来越高。
随着年龄的递增，我们时常会关注柜台上那些各式各样的保健食品，再遇上口齿伶俐的推销员们一吹捧，总有一款能说到你的心坎去！
那该如何选择适合您的保健食品呢？一起来看！⬇⬇⬇
保健食品：即声称具有特定保健功能的“蓝帽子”标识的产品，适用于特定人群食用，具有调节机体功能的作用，但不以治疗疾病为目的，对人体不产生任何急性、亚急性以及慢性危害的食品。
常见的保健食品包括营养素补充剂和具有特定功能的保健食品两类，2016年国家食品药品监督管理局规定保健食品功能27项：
倘若您买到的保健食品，其功能声称未在以上列表中，那均是不符合国家标准的产品。并且在购买保健食品时，一定要购买有“蓝帽子” 标识的产品哦！
在购买保健食品时一定要根据自身需要理性购买，过度食用保健食品，可能会对机体产生一定的损伤。
特别注意，保健食品不能代替药品，当身体不适时，应当及时就医。特别是有高血压、高血糖的人群，千万不要完全依靠辅助降血压、辅助降血糖的保健食品，一定要谨遵医嘱，按时服药。
近来，湖南郴州一母婴店将一款固体饮料冒充“奶粉”销售给消费者，使“大头娃娃”事件再次进入消费者眼球，我们如何才能避免将固体饮料当成特殊医学用途配方食品购买呢？一起来鉴别吧！
特殊医学用途配方食品：是指为满足进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱或者特定疾病状态人群对营养素或者膳食的特殊需要，专门加工配制而成的配方食品。
其产品名称会明确指出其为特殊医学用途食品，如***特殊用途全营养配方食品（粉）。
经过国家认证的产品会有其专有注册号，其格式为“国食注字TY+4位年号+4位注册号”，同时也可登陆国家市场监督管理总局官网查询其注册号，如未查询到其注册号，就千万别购买此产品。
同时，特殊医学用途食品标签上会明确标出适用人群。
最后，特殊医学用途配方食品一定要在医生或者临床营养师指导下食用。
通过以上讲解，您知道如何选择安全又健康的食品了吗？如果还不会，欢迎来成都市老年康疗院营养科咨询，咨询热线：84726766转8011。
作者 | 刘祥英
主编 | 王利仙
编辑 | 曾朝玉
排版 | 李海燕
校对 | 于 颖
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